„Mit der Drehung des Kopfes löst sich nicht das Problem,
sondern es ergeben sich Blickwinkel, aus denen sich die Lösung ergibt.“
Systemische Psychotherapie
Das Fundament meiner therapeutischen Herangehensweise bildet die systemische Therapie, die ich als Grundlage meiner Arbeit nutze. Systemische Psychotherapie ist ein Ansatz, der davon ausgeht, dass unsere Probleme nicht nur in uns selbst liegen, sondern auch in unseren Beziehungen zu anderen Menschen und unserem sozialen Umfeld. In der systemischen Therapie betrachten wir Sie als Teil eines größeren Systems, wie zum Beispiel Ihrer Familie, Ihrem Freundeskreis oder Ihrer Arbeitsumgebung. Wir untersuchen, wie diese Systeme funktionieren und wie Sie darin agieren.
Mit einem systemischen Ansatz betrachte ich Probleme als miteinander verbunden und entstehend aus den Beziehungen und Dynamiken innerhalb eines Systems, die sich oftmals über Jahre hinweg entwickeln. Durch die Therapie werden wir die Rollen und Kommunikationsmuster in Deinen Beziehungen untersuchen und wie sie sich auf Dein aktuelles Anliegen auswirken können. Gemeinsam werden wir Lösungen und Strategien entwickeln, die sowohl für Dich als auch für Dein gesamtes System wirksam sind, um Deine Schmerzen zu lindern und Deine Ziele zu erreichen.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite ganzheitlich, das bedeutet, dass ich den Menschen in seiner Gesamtheit betrachte und sowohl körperliche als auch geistige, emotionale und soziale Aspekte in die Therapie einbeziehe. Um eine ganzheitliche Behandlung anzubieten, integriere ich Elemente aus verschiedenen anderen Therapieansätzen, die gut mit der systemischen Therapie harmonieren. Dazu gehören Techniken aus der Kognitiven Verhaltenstherapie zur Veränderung von Denkmustern und Verhaltensweisen, Methoden aus dem Psychodrama und der erlebnisorientierten Therapie, um emotionale Prozesse zu fördern und interpersonelle Themen durch Rollenspiele zu bearbeiten, sowie Ansätze aus der positiven Therapie zur Stärkung von Ressourcen und Resilienz.
Des Weiteren nutze ich Methoden aus der Kunsttherapie, um kreativen Ausdruck als Werkzeug für Selbstreflexion und Heilung zu verwenden. Auch die Traumatherapie ist ein integraler Bestandteil meiner Arbeit, um traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und zu bewältigen. Zudem fließen Elemente der Körpertherapie ein, um körperliche und emotionale Blockaden zu lösen und das Körperbewusstsein zu stärken. Weiters fließt die medizinische Ernährungstherapie mit ein, um den körperlichen Aspekt der Gesundheit zu unterstützen und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Die Integration dieser verschiedenen Ansätze ermöglicht es mir, eine umfassende und individuell angepasste Behandlung anzubieten.
EINZELTHERAPIE
In dieser Therapieform dreht sich alles um Dich und Deine individuellen Bedürfnisse, Empfindungen, Erfahrungen, Glauben und Lebensanschauungen. Wichtig ist mir eine unterstützende Umgebung zu schaffen, in der Du Deine Gefühle ausdrückst und Deine Gedanken und Emotionen besser verstehst. Das Ziel der Therapie ist es, Dir dabei zu helfen, Deine Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung zu verbessern, indem Du Deine eigenen Erfahrungen und Werte anerkennst und Deine persönliche Entwicklung unterstützt. Besonderen Wert lege ich auf Empathie, bedingungslose Wertschätzung und Kongruenz, um eine vertrauensvolle Basis zwischen Dir und mir als Therapeut aufzubauen. Die Dauer der Einzeltherapie kann je nach Bedarf und Fortschritt variieren, und das langfristige Ziel ist es, das Wohl und die psychische Gesundheit des Einzelnen nachhaltig zu verbessern.
PAARTHERAPIE
Psychotherapeutische Paartherapie zielt darauf ab, die Beziehungsqualität zu verbessern, Probleme zu lösen und bei Kommunikation, Konflikten, Intimität und Veränderungen zu helfen. Ich arbeite gemeinsam mit euch zusammen, um Probleme zu identifizieren, Ziele zu setzen und effektive Kommunikations- und Problemlösungsstrategien zu entwickeln.
Eine erfolgreiche Paartherapie erfordert die Bereitschaft beider Partner, offen und ehrlich über ihre Gefühle, Bedenken und Bedürfnisse zu sprechen, sowie die Bereitschaft, an der Umsetzung von Veränderungen zu arbeiten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es vorkommen kann, dass Paartherapie vorerst nicht sinnvoll ist. In manchen Fällen kann es hilfreicher sein, wenn jedes Paarmitglied zunächst eine individuelle Therapie in Betracht zieht, insbesondere wenn persönliche Themen vorliegen, die das Paar betreffen.
FAMILIENTHERAPIE
Familientherapie basiert auf dem Verständnis, dass Familien als Systeme fungieren, bei denen jedes Mitglied auf die anderen wirkt und von ihnen beeinflusst wird. Ich arbeite mit der gesamten Familie oder einem Teil von ihr zusammen, um Beziehungsprobleme, Rollenkonflikte, Kommunikationsschwierigkeiten oder andere Herausforderungen zu identifizieren und anzugehen. Eine erfolgreiche Familientherapie erfordert die Bereitschaft aller Familienmitglieder, in einem sicheren und vertrauensvollen Umfeld offen über ihre Gedanken, Gefühle und Bedenken zu sprechen. Das Ziel ist es, ein besseres Verständnis für die Dynamiken in der Familie zu entwickeln, gesunde Kommunikationsmuster zu fördern und positive Veränderungen in der Familie zu unterstützen.
EINZELTHERAPIE
In dieser Therapieform dreht sich alles um Dich und Deine individuellen Bedürfnisse, Empfindungen, Erfahrungen, Glauben und Lebensanschauungen. Wichtig ist mir eine unterstützende Umgebung zu schaffen, in der Du Deine Gefühle ausdrückst und Deine Gedanken und Emotionen besser verstehst. Das Ziel der Therapie ist es, Dir dabei zu helfen, Deine Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung zu verbessern, indem Du Deine eigenen Erfahrungen und Werte anerkennst und Deine persönliche Entwicklung unterstützt. Besonderen Wert lege ich auf Empathie, bedingungslose Wertschätzung und Kongruenz, um eine vertrauensvolle Basis zwischen Dir und mir als Therapeut aufzubauen. Die Dauer der Einzeltherapie kann je nach Bedarf und Fortschritt variieren, und das langfristige Ziel ist es, das Wohl und die psychische Gesundheit des Einzelnen nachhaltig zu verbessern.
PAARTHERAPIE
Psychotherapeutische Paartherapie zielt darauf ab, die Beziehungsqualität zu verbessern, Probleme zu lösen und bei Kommunikation, Konflikten, Intimität und Veränderungen zu helfen. Ich arbeite gemeinsam mit euch zusammen, um Probleme zu identifizieren, Ziele zu setzen und effektive Kommunikations- und Problemlösungsstrategien zu entwickeln.
Eine erfolgreiche Paartherapie erfordert die Bereitschaft beider Partner, offen und ehrlich über ihre Gefühle, Bedenken und Bedürfnisse zu sprechen, sowie die Bereitschaft, an der Umsetzung von Veränderungen zu arbeiten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es vorkommen kann, dass Paartherapie vorerst nicht sinnvoll ist. In manchen Fällen kann es hilfreicher sein, wenn jedes Paarmitglied zunächst eine individuelle Therapie in Betracht zieht, insbesondere wenn persönliche Themen vorliegen, die das Paar betreffen.
FAMILIENTHERAPIE
Familientherapie basiert auf dem Verständnis, dass Familien als Systeme fungieren, bei denen jedes Mitglied auf die anderen wirkt und von ihnen beeinflusst wird. Ich arbeite mit der gesamten Familie oder einem Teil von ihr zusammen, um Beziehungsprobleme, Rollenkonflikte, Kommunikationsschwierigkeiten oder andere Herausforderungen zu identifizieren und anzugehen. Eine erfolgreiche Familientherapie erfordert die Bereitschaft aller Familienmitglieder, in einem sicheren und vertrauensvollen Umfeld offen über ihre Gedanken, Gefühle und Bedenken zu sprechen. Das Ziel ist es, ein besseres Verständnis für die Dynamiken in der Familie zu entwickeln, gesunde Kommunikationsmuster zu fördern und positive Veränderungen in der Familie zu unterstützen.
EINZELTHERAPIE
Aus Sicht der Systemischen Psychotherapie ist die Einzeltherapie eine Therapieform, die sich auf die individuellen Bedürfnisse und Probleme eines Klienten konzentriert, jedoch unter Berücksichtigung des größeren sozialen Systems, in dem die Person lebt. Dabei wird der Mensch als Teil eines umfassenden sozialen Netzwerks betrachtet, das aus Familie, Freunden, Arbeitsumfeld und anderen wichtigen Beziehungen besteht. Ziel der Therapie ist es, eine verbesserte Beziehung zu diesen Systemen aufzubauen und die persönlichen Ziele zu erreichen. Die Systemische Einzeltherapie nutzt hierbei verschiedene Techniken und Methoden, um Veränderungen im Verhalten, Denken und Fühlen zu fördern. Durch die Integration des sozialen Systems in den Therapieprozess können langfristige positive Veränderungen im Leben des Klienten erzielt werden.
Gemeinsam arbeiten wir daran, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, die Dich momentan blockieren könnten. Ich unterstütze Dich dabei, deine Denk- und Gefühlswelt so zu gestalten, dass sie im Einklang mit deinen Zielen und Werten steht.
Indem wir Dein soziales Umfeld in den therapeutischen Prozess einbeziehen, können wir tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen erreichen. Diese Veränderungen ermöglichen Dir, ein Leben zu führen, das authentisch und erfüllend ist – und das Dir hilft, deine persönlichen Ziele mit mehr Klarheit und Leichtigkeit zu erreichen.
Aus Sicht der Systemischen Psychotherapie ist die Einzeltherapie eine Therapieform, die sich auf die individuellen Bedürfnisse und Probleme eines Klienten konzentriert, jedoch unter Berücksichtigung des größeren sozialen Systems, in dem die Person lebt. Dabei wird der Mensch als Teil eines umfassenden sozialen Netzwerks betrachtet, das aus Familie, Freunden, Arbeitsumfeld und anderen wichtigen Beziehungen besteht. Ziel der Therapie ist es, eine verbesserte Beziehung zu diesen Systemen aufzubauen und die persönlichen Ziele zu erreichen. Die Systemische Einzeltherapie nutzt hierbei verschiedene Techniken und Methoden, um Veränderungen im Verhalten, Denken und Fühlen zu fördern. Durch die Integration des sozialen Systems in den Therapieprozess können langfristige positive Veränderungen im Leben des Klienten erzielt werden.
Gemeinsam arbeiten wir daran, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, die Dich momentan blockieren könnten. Ich unterstütze Dich dabei, deine Denk- und Gefühlswelt so zu gestalten, dass sie im Einklang mit deinen Zielen und Werten steht.
Indem wir Dein soziales Umfeld in den therapeutischen Prozess einbeziehen, können wir tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen erreichen. Diese Veränderungen ermöglichen Dir, ein Leben zu führen, das authentisch und erfüllend ist – und das Dir hilft, deine persönlichen Ziele mit mehr Klarheit und Leichtigkeit zu erreichen.
PAARTHERAPIE
Neben der Einzeltherapie biete ich auch die Option einer Paartherapie an, die speziell auf die Behandlung von Beziehungsproblemen in einer Partnerschaft ausgerichtet ist. Das Ziel der Paartherapie ist es, eine Beziehungskultur zu schaffen, die aufbauend und bereichernd für die persönliche Entwicklung und Entfaltung beider Partner ist. Gemeinsam werden die Wahrnehmungen und Bedürfnisse beider Seiten untersucht, um sowohl Ressourcen als auch hemmende Faktoren in der Beziehung zu identifizieren. Als Therapeut möchte ich jedem Partner einen geschützten neutralen Rahmen geben, um gemeinsam übliche negative Verhaltensmuster zu identifizieren und lernen diese effektiv überwinden zu können.
Hierbei liegt mein Augenmerk besonders auf die individuellen Persönlichkeitsmerkmale eines jeden Partners, auf die ich gezielt eingehe, um zu verstehen, wie sie das Verhalten in der Beziehung beeinflussen können. Eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg einer Paartherapie ist, dass beide Partner aktiv und bereit sind, sich auf den Prozess einzulassen.
Paartherapie darf aber auch als Gelegenheit genutzt werden um durch eine neue Herangehensweise die Bindung wertschätzend zu festigen. Paartherapie zielt darauf ab, diese Probleme durch die Verbesserung der Kommunikation, des Vertrauens und der emotionalen Bindung der Partner zu lösen. Während der Therapie lernen die Partner, sich aufeinander einzulassen und ihre Probleme gemeinsam zu bewältigen. Die Paartherapie bietet einen sicheren Raum, um Gefühle, Gedanken und Bedenken zu äußern, ohne dass man befürchten muss, beurteilt oder kritisiert zu werden.
TYPISCHE THEMEN IN DER PAARTHERAPIE
Offene und klare Kommunikation ist eine wichtige Grundlage für eine gesunde Beziehung. In der Paartherapie können Paare lernen, wie sie ihre Gefühle und Bedürfnisse besser ausdrücken und konstruktiv miteinander kommunizieren können.
Konflikte sind normal in jeder Beziehung, aber es ist wichtig zu lernen, wie man sie in einer respektvollen und kooperativen Art und Weise lösen kann.
Untreue, Lügen und andere Formen des Betrugs können das Vertrauen in eine Beziehung untergraben und schwerwiegende Auswirkungen auf die Partnerschaft haben. In der Paartherapie können Partner lernen, wie sie wieder Vertrauen aufbauen und eine sichere Bindung zueinander aufrechterhalten können.
Eine erfüllende Intimität und Sexualität kann einer Beziehung viel Stärke geben. emotionale Distanz In der Paartherapie können Paare lernen, wie sie ihre sexuellen Wünsche und Bedürfnisse ausdrücken können und wie sie ihre Intimität wiederherstellen können, wenn sie verloren gegangen ist.
Unterschiedliche Ansichten bezüglich Kindererziehung, Konflikte mit Schwiegereltern und der Umgang mit anderen Familienmitgliedern können eine Belastung für eine Beziehung darstellen und Unterstützung und Anleitung erfordern. In der Paartherapie können Partner lernen, wie sie mit diesen Problemen umgehen und eine gemeinsame Basis finden können.
Paare können unterschiedliche Erwartungen und Ansprüche an die Rollen des anderen in der Beziehung haben. Diese Unterschiede können zu Konflikten, Frust und Missverständnissen führen. Harte Schicksalsschläge oder Veränderungen wie Umzug, Jobverlust und Gesundheitsprobleme können für Paare wahre Herausforderungen darstellen, die oft Unterstützung und Anleitung durch Therapie erfordern.
Wichtige Verpflichtungen, große Belastung in der Arbeit, Beanspruchung in der Familie und enorme Verantwortung in der Kindererziehung, kann in einer Beziehung immensen Stress erzeugen und dazu führen, dass Partner sich voneinander entfernen. Paartherapie kann dazu beitragen, die Kommunikation zu verbessern und effektive Zeitmanagement-Strategien zu entwickeln, um eine gesunde Balance im Alltag zu finden.
Geld ist eine häufige Quelle von Spannungen in Beziehungen, und Paare benötigen möglicherweise Hilfe bei der Bewältigung finanzieller Herausforderungen und bei der Festlegung gemeinsamer Ziele.
Paare mit unterschiedlichem kulturellem Hintergrund können Schwierigkeiten haben ihre Unterschiede zu akzeptieren und ihre Beziehung aufzubauen.
Süchte können eine Partnerschaft stark belasten und sogar zerstören. Eine Paartherapie kann helfen, die zugrunde liegenden Ursachen der Sucht zu identifizieren und Wege zu finden, um damit umzugehen. Die Unterstützung des Partners bei der Bewältigung einer Sucht kann entscheidend sein. In einer Paartherapie können Strategien entwickelt werden, um die Unterstützung des Partners zu maximieren und die Chancen auf eine erfolgreiche Genesung zu erhöhen.
THERAPIEVERLAUF
Eine wichtige Voraussetzung für eine Paartherapie ist, dass beide Partner einverstanden sind aktiv tätig zu sein und gemeinsam den Weg der Veränderung zu beschreiten. Therapie bedeutet bewusst und beständig an sich zu arbeiten. In der Regel werden beide Partner gemeinsam zu den Therapiestunden eingeladen. In manchen Fällen wird es jedoch auch sinnvoll sein getrennte Einzelsitzungen durchzuführen. Die beschriebenen Phasen dienen als Orientierung und werden je nach Bedarf angepasst. Eine Phase kann mehrere Sitzungen umfassen und bei Bedarf durch eine bis mehrere zusätzliche Sitzungen ergänzt werden.
ERSTE PHASE
Kennenlernen, Vertrauensbasis schaffen, Gründe für die Therapie besprechen, Erwartungen, Rahmenbedingungen festlegen, erste Zielsetzungen festlegen
ZWEITE PHASE
Besprechen der Konfliktthemen und der individuellen Bedürfnisse, Hintergründe der Probleme verstehen, Genogrammerstellung, Perspektivenwechsel
DRITTE PHASE
Einblick in den Beziehungsalltag, Kommunikationsverhalten und Reaktion auf Problemsituationen besprechen, Zukunftsvisionen bestimmen, Ressourcenidentifizierung, Umsetzung in die Praxis
VIERTE PHASE
Lösungsfindung und Konfliktmanagement, Identifizieren von alternativen Verhaltensweisen und Denkmustern, Rollenspiele
FÜNFTE PHASE
Reflexionen besprechen und Fortschritte würdigen, Istzustand definieren, Verankerung, Wiederholung, Besprechen weiterer Themen und Konflikte, falls notwendig.
EHEBERATUNG
Sollte eine tiefgreifende psychotherapeutische Paartherapie
nicht das Richtige für euch sein, gibt es auch die Möglichkeit, eine
Eheberatung in Anspruch zu nehmen, um eurer
Beziehung neue Impulse zu geben.
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FAMILIENTHERAPIE
FAMILIEN-
THERAPIE
In der Familientherapie steht die Beziehung zwischen den Familienmitgliedern im Fokus. Beziehungsprobleme zwischen Familienmitgliedern werden gelöst und gestärkt. Es wird viel Wert auf die Kommunikation zwischen den einzelnen Familienmitgliedern gelegt. Alle Familienmitglieder werden ermutigt, ihre Gedanken, Gefühle und Bedenken in einem sicheren Umfeld auszudrücken. Durch eine verbesserte Kommunikation können Missverständnisse geklärt, Konflikte gelöst und neue Wege gefunden werden, um miteinander umzugehen.
Ein weiteres Ziel der Familientherapie ist es, ein besseres Verständnis für die Dynamiken innerhalb der Familie zu entwickeln. Dies umfasst das Erkennen von ungesunden Mustern oder Dysfunktionen in den Beziehungen und das Identifizieren von zugrundeliegenden Ursachen. Durch das Erkennen und Bearbeiten dieser Verhaltensmuster können positive Veränderungen in der Familie gefördert werden.
Familientherapie kann auch bei familiären Übergängen und Veränderungen, wie zum Beispiel Scheidung, Umzug, Geburt eines Kindes oder Verlust eines Familienmitglieds, unterstützend sein. Sie hilft den Familienmitgliedern, mit den emotionalen Herausforderungen solcher Veränderungen umzugehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Die Therapie kann entweder als Gruppensitzung mit allen Familienmitgliedern oder als Einzelsitzung mit einzelnen Familienmitgliedern oder Paaren durchgeführt werden.
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